Ob jung – ob alt, ob trainiert – ob untrainiert, ob Frau – ob Mann: beim Pilates ist für jeden etwas dabei. Es wird gekräftigt, gestretcht und natürlich auch geatmet. Neben den oberflächlichen
Muskelgruppen wird besonders auch die Tiefenmuskulatur beansprucht, welche wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt - zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Bällen, Pilates-Ringen oder Therabändern.
Du möchtest:
Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr
In der Terminbeschreibung im Buchungsportal könnt ihr nachlesen was ich für die jeweilige Stunde geplant habe.
Für eine "Standard"-Stunde benötigt ihr nur eine Pilates- oder Isomatte.
In anderen Stunden integriere ich Geräte wie Bälle, Therabänder, Pilates-Ringe oder -Rollen.
Oft gibt es auch Alternativen die jeder zu Hause hat, wie zum Beispiel Handtücher oder Decken.
Ihr könnt auch gerne bei mir Geräte ausleihen, so lange der Vorrat reicht.
10er Karte: 50 EUR
Die 10er Karten können in einem unbegrenzten Zeitraum benutzt werden.
Wenn wieder Präsenz-Unterricht möglich ist behalten die 10er Karten ihre Gültigkeit ohne Aufpreis.
5er Karte: 30 EUR
Die 5er Karten können in einem unbegrenzten Zeitraum benutzt werden.
Wenn wieder Präsenz-Unterricht möglich ist behalten die 5er Karten ihre Gültigkeit ohne Aufpreis.
Einzelstunde: 8 EUR
Schnupperstunde: Kostenlos :-)