Pilates

Ob jung – ob alt, ob trainiert – ob untrainiert, ob Frau – ob Mann: beim Pilates ist für jeden etwas dabei. Es wird gekräftigt, gestretcht und natürlich auch geatmet. Neben den oberflächlichen Muskelgruppen wird besonders auch die Tiefenmuskulatur beansprucht, welche wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist.

Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt - zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Bällen, Pilates-Ringen oder Therabändern.

Chiemgau Traunstein Pilates Inzell Natürliche Frauenheilkunde Eva Wögerbauer Heilpraktiker

 Du möchtest:

  • Lange, straffe Muskeln anstatt Muskelberge
  • Deine Körperhaltung, Körperbewusstsein und Koordination verbessern
  • Endlich aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun
  • Deine Gelenke und Muskeln wieder beweglicher machen
  • Neben körperlicher Anstrengung auch eine mentale Entspannung erhalten
  • Einen Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Tanzen etc. finden
  • Keine Vertragliche Bindung, keine Terminverpflichtung

Kurszeiten Online Unterricht

Dienstag

18.45 - 19.45 Uhr

 

Donnerstag

16.45 - 17.45 Uhr

 

Sobald es die Beschränkungen zulassen werde ich wieder einen Präsenzunterricht anbieten. Nähere Infos findest du dann hier auf der Seite.

Wie funktioniert der Online Unterricht?

  1. Du benötigst einen Zoom Account: https://zoom.us/signup
    Für den Unterricht kannst du dir entweder die App installieren oder dich auf der Website einloggen.
  2. Zur Kursanmeldung und zum Bezahlen gehe auf folgenden Link:
    https://widget.fitogram.pro/pilates-eva-wogerbauer/?w=/list-view
    Hierfür ist einen einmalige Registrierung notwendig.
  3. Du hast 2 Möglichkeiten um am Unterricht teilzunehmen.
    • Dir wird 15 Minuten vor Kursbeginn per E-Mail ein Link geschickt. Klicke darauf und gib den Kenncode ein. Diesen findest du in der Kursbeschreibung auf Fitogram.
    • Gehe in deine Zoom App, oder in die Desktop Anwendung und klicke auf "Einem Meeting beitreten".
      Gebe jetzt Meeting-ID und Kenncode ein. Beides findest du in der Kursbeschreibung auf Fitogram.

  4. Teilnehmen und Spaß haben

Was benötige ich für den Unterricht?

In der Terminbeschreibung im Buchungsportal könnt ihr nachlesen was ich für die jeweilige Stunde geplant habe.

Für eine "Standard"-Stunde benötigt ihr nur eine Pilates- oder Isomatte.

In anderen Stunden integriere ich Geräte wie Bälle, Therabänder, Pilates-Ringe oder -Rollen.
Oft gibt es auch Alternativen die jeder zu Hause hat, wie zum Beispiel Handtücher oder Decken.

Ihr könnt auch gerne bei mir Geräte ausleihen, so lange der Vorrat reicht.

Kosten

10er Karte: 50 EUR

Die 10er Karten können in einem unbegrenzten Zeitraum benutzt werden.
Wenn wieder Präsenz-Unterricht möglich ist behalten die 10er Karten ihre Gültigkeit ohne Aufpreis.

 

5er Karte: 30 EUR

Die 5er Karten können in einem unbegrenzten Zeitraum benutzt werden.
Wenn wieder Präsenz-Unterricht möglich ist behalten die 5er Karten ihre Gültigkeit ohne Aufpreis.

 

Einzelstunde: 8 EUR

 

Schnupperstunde: Kostenlos :-)