Ich bin vom 28.05. bis 08.06. im Urlaub und kann in dieser Zeit Nachrichten und Anfragen nur sporadisch beantworten.
Pilates
Ob jung – ob alt, ob trainiert – ob untrainiert, ob Frau – ob Mann: beim Pilates ist für jeden etwas dabei. Es wird gekräftigt, gestretcht und natürlich auch geatmet. Neben den oberflächlichen
Muskelgruppen wird besonders auch die Tiefenmuskulatur beansprucht, welche wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt - zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Bällen, Pilates-Ringen oder Therabändern.
Du möchtest:
- Lange, straffe Muskeln anstatt Muskelberge
- Deine Körperhaltung, Körperbewusstsein und Koordination verbessern
- Endlich aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun
- Deine Gelenke und Muskeln wieder beweglicher machen
- Neben körperlicher Anstrengung auch eine mentale Entspannung erhalten
- Einen Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Tanzen etc. finden
- Keine Vertragliche Bindung, keine Terminverpflichtung
Pilates in Siegsdorf
In einer Stunde voller fließender Bewegungen und gezielter Übungen stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Körperhaltung und fördern dein inneres Gleichgewicht.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sanft und effektiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ort: Evanglisches Gemeindehaus, Gehstraße 2 - Siegsdorf
Zeit: Jeden Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Stunde
Was benötige ich für den Unterricht?
Eine eigene Matte, gemütliche Kleidung und warme Socken.
Die Kurse sind im EGYM Wellpass enthalten.
