Pilates
Ob jung – ob alt, ob trainiert – ob untrainiert, ob Frau – ob Mann: beim Pilates ist für jeden etwas dabei. Es wird gekräftigt, gestretcht und natürlich auch geatmet. Neben den oberflächlichen
Muskelgruppen wird besonders auch die Tiefenmuskulatur beansprucht, welche wichtig für eine korrekte und gesunde Körperhaltung ist.
Die Übungen finden überwiegend auf der Matte statt - zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten wie z.B. Bällen, Pilates-Ringen oder Therabändern.
Du möchtest:
- Lange, straffe Muskeln anstatt Muskelberge
- Deine Körperhaltung, Körperbewusstsein und Koordination verbessern
- Endlich aktiv etwas gegen deine Rückenschmerzen tun
- Deine Gelenke und Muskeln wieder beweglicher machen
- Neben körperlicher Anstrengung auch eine mentale Entspannung erhalten
- Einen Ausgleich zu Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Tennis, Skifahren, Tanzen etc. finden
- Keine Vertragliche Bindung, keine Terminverpflichtung
Pilates in Siegsdorf
In einer Stunde voller fließender Bewegungen und gezielter Übungen stärken wir deine Muskulatur, verbessern deine Körperhaltung und fördern dein inneres Gleichgewicht.
Dieser Kurs ist perfekt für alle, die sanft und effektiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ort: Evanglisches Gemeindehaus, Gehstraße 2 - Siegsdorf
Zeit: Jeden Donnerstag, 17.30 – 18.30 Uhr
Kosten: 10 Euro pro Stunde
Was benötige ich für den Unterricht?
Eine eigene Matte, gemütliche Kleidung und warme Socken.
Die Kurse sind im EGYM Wellpass enthalten.
Pilates am See
Die frische Morgenluft, das sanfte Licht und das ruhige Wasser schaffen eine ganz besondere Atmosphäre, die Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe kommen lässt. Im Anschluss kannst du den Moment verlängern und dich mit einem Sprung ins kühle Nass erfrischen.
Dieser Kurs ist ideal für alle, die den Sonntag mit neuer Energie beginnen und dabei sanft und effektiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
Ort: Seebad Tüttensee, Tüttenseealm 1 - Vachendorf
Zeit: Jeden Sonntag, 08.30 – 09.30 Uhr bei schönem Wetter
Kosten: pay as you wish, oder über Wellpass
Was benötige ich für den Unterricht?
Eine eigene Matte, gemütliche Kleidung und warme Socken.
Der Kurs ist im EGYM Wellpass enthalten.
